فعالیت‌های ورزشی هوازی و مغز

۱۳۹۸/۵/۸ ،۰۵:۴۷:۳۹ +۰۴:۳۰۴ام فروردین ۱۳۹۸|دسته‌بندی‌ها : پیام‌های ورزشی|

انجام ورزش هوازی با افزایش اندازه هیپوتالاموس ارتباط دارد. هیپوتالاموس منطقه‌ای از مغز است که با یادگیری و حافظه مرتبط است. مطالعات جدید نشان می‌دهد که انجام ورزش هوازی (ایروبیک) که موجب افزایش ضربان قلب می‌شود و برای زمانی طولانی و پشت سر هم انسان را به حرکت وا می‌دارد، تاثیر مفید قابل توجه‌ای بر سلامت مغز دارد. انجام ورزش هوازی همانطور که برای قلب مفید است برای مغز نیز مفید است. برخی از فواید این ورزش مانند بهبود حالت روانی ممکن است در طی چند دقیقه ظاهر شود، اما بروز سایر فواید مانند تقویت حافظه می‌تواند چند هفته طول [...]